Hydrofitness

De nieuwste vorm van water trainen is ook bij AquaWaarD te beoefenen.
In al deze gevallen is water de ideale omgeving om op een veilige en plezierige manier aan de conditie te werken.

HydroFitness omvat een ongekend breed scala aan toepassingen in zowel diep als ondiep water.
Onder begeleiding van een ervaren instructrice doet u de oefeningen op muziek. Hoe zwaar de trainingen zijn, maakt u zelf uit.cropped-DSC8064.jpg
De weerstand van water wordt daarbij optimaal benut, drukt u hard dan is er veel weerstand in het water, zo niet dan is de oefening lichter.

Patiënten met diabetes hebben baat bij een combinatie van krachttraining en aerobics. Dat schrijven Amerikaanse onderzoekers in Jama.
Zij lieten ruim 260 patiënten met diabetes type 2, of ouderdomsdiabetes, aan krachtsport doen of aan duursport, of aan allebei.
Alleen in de groep die beide vormen beoefende, verbeterde de bloedsuikerspiegel. Het was al bekend dat beweging goed is voor mensen met diabetes maar onduidelijk was welke vormen van sport daarvoor in aanmerking kwamen.

In blokken van 13 lessen/trainingen is dit een pittige manier om aan uw conditie en gezondheid te werken.

Tevens is het mogelijk gebruik te maken van een 10 rittenkaart die vier maanden geldig is.